尽情享受 HIGHLANDER 的乐趣 为终生难忘的冒险做好准备吧！
我们建议您在活动前几个月 徒步约100公里 进行训练。在进行体能准备的同时，也别忘了测试露营装备。
北京5月的天气通常非常舒适，是春季向下集过渡的月份，也是一年中非常适合旅游徒步的时节。气温温暖宜人，昼夜温差较大，平均气温在15摄氏度到26摄氏度之间，白天温暖，晚上会比较凉爽。若想了解当前天气情况，建议查看中国北京的天气预报。
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背包清单背包
您将背的背包可能会比较重。建议先练习背 11–15 磅（约 5–7 公斤），然后逐渐增加到 33–37 磅（约 15–17 公斤）。对于 HIGHLANDER 1DAY 活动形式，我们建议背包重量不超过 20 磅（约 9 公斤）。
背包
您将背的背包可能会比较重。建议先练习背 11–15 磅（约 5–7 公斤），然后逐渐增加到 33–37 磅（约 15–17 公斤）。对于 HIGHLANDER 1DAY 活动形式，我们建议背包重量不超过 20 磅（约 9 公斤）。
< 37 lbs
越轻越好！
登山时需要注意的重要事项
天气
预计天气干燥晴朗，湿度低，夜晚较冷。
即使下雨的可能性不大，仍建议携带适合雨天和干燥天气的衣物，包括帽子或鸭舌帽、手套、保暖长袖衣（最好为羊毛材质）、登山裤、防雨裤和雨衣。
食物
烹饪食物时，您需要一台超轻型背包炉，每人至少准备一个 1 升的锅。HIGHLANDER 将提供用于烹饪的异丁烷燃料罐。
导航
为了顺利找到路线，您必须会读取 GPX 地图并使用指南针，同时可以结合 GPS 导航工具一起使用。
对于 HIGHLANDER 5DAY、HIGHLANDER 3DAY 和 HIGHLANDER 2DAY，组织方将提供专用的纸质地图。
安全
为了您的安全，所有参与者在活动中都必须携带急救包。虽然不要求携带防熊喷雾或防熊容器，但您应注意不要留下任何气味物品，尤其是在露营过夜时。
垃圾处理
我们相信参与者热爱自然及其美丽景色。我们知道您不会随意丢弃垃圾，因此请使用组织方提供的垃圾袋。
严禁在徒步路线、检查点和营地周边乱扔垃圾。乱扔垃圾者将被取消资格，并禁止报名参加未来的任何 HIGHLANDER 活动。
携带宠物犬
不准携带动物参加
HIGHLANDER 中国活动打包清单
*标有（MANDATORY）的物品为必备物品。
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背包清单旅行与交通 住宿
乘飞机抵达
首都机场：T2航站楼（或T3航站楼）乘坐首都机场线在（三元桥站）换乘地铁10号线外环到（知春路）换乘地铁13号线（东直门方向）到清河站下车（全程约 70分钟），步行到清河火车站乘坐铁路列车前往八达岭长城站。
大兴机场：大兴机场乘大兴机场线在（草桥站）换乘地铁19号线（牡丹园方向）到（牡丹园站）换乘地铁10号线外环到（知春路站）换乘地铁13号线（东直门方向）到清河站下车（全程约75分钟），步行到清河火车站乘坐铁路列车前往八达岭长城站。
住宿安排
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自驾抵达
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交通指南
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公共交通
前往起点的交通安排
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